Pentru că maratonul Sahara şi maratonul Everest bat la uşă şi, în plus, impun o pregătire logistică mult mai amănunţită decât o alergare la un maraton de oraş, am căutat sprijin de la români care au mai fost în acele zone. Primul ‘vizat’ a fost Paul Dicu, instructorul de arte marţiale al trupelor DIAS din Constanţa, care a participat la ediţia de anul trecut a maratonului din deşertul algerian.

Paul este un mare iubitor de nisip şi dune, iar anul acesta va ‘recidiva’, alergând într-una din cele mai dure competiţii din desert, un multi-stage ultra de aproape 250 de km – MDS Marathon des Sables (Maroc).  Ce mă bucur, pentru că am de la cine să aflu informaţii (din nou ), dacă voi participa şi eu la o ediţie viitoare!

Pentru că ne despart vreo 240 de km (ar fi un antrenament bun pentru MDS ), dialogul nostru a avut loc via e-mail / telefon.

Împreunp cu colegii de echipă din ‘lotul Sahara’, am pregătit o listă cu întrebări pentru Paul. Puteţi găsi mai jos mini-interviul. O să aflaţi de ce trebuie să scuturaţi bine adidaşii înainte de a-i pune în picioare… (nu, nu e vorba de nisip ).

De abia astept sa îl cunosc personal, iar semi-maratonul GERAR va fi o ocazie excelentă, pentru că vom fi acolo amândoi

Mulţumim, Paul!

Echipa Sahara

…

PAUL DICU DESPRE MARATONUL DIN SAHARA.

1. Avem acces GSM? Ce reţea merge mai bine?

Da, eu am avut Orange şi a mers ok. Semnalul nu e prea grozav, dar…merge.

2. Există acces internet? Cu ce costuri?

Nu prea. Doar organizatorii au ceva internet.

3. Cum ne încărcăm electronicele? Ne aducem încărcător solar sau au ei ceva prize? Ne aducem adaptor?

Au prize (220V) la “Centrul Cultural” din centrul taberei de refugiaţi. Puteţi încărca gratuit.

4. Ce cadouri să luăm gazdelor, refugiaţi Saharawi?

Cam orice, inclusiv bani. Nu se supără :). În principiu, puteţi lăsa acolo sacii de dormit. Apreciază de asemenea dulciurile, lanternele (nu au curent în corturi…), săpunul, cosmeticele. Atenţie! Dacă duceţi medicamente, s-ar putea să aveţi probleme la graniţa algeriană, dacă vă controlează bagajele la vamă.

5. Putem folosi camelback pe parcursul alergării?

Da, este permis.

6. E nevoie de sand gaitors sau să învelim adidaşii în saci de plastic, ciorapi de damă etc.?

Preferabil e să ai ‘para-nisip’-uri, dar vă puteţi descurca şi cu metode ‘tradiţionale’.

7. La ce interval (km) erau punctele de suport cu apă pe parcursul cursei?

La fiecare 3-4 km. E bine să aveţi camelback, pentru că la unele puncte de suport apa se poate termina până la voi.

8. Exită posibilitatea de a lăsa în aceste puncte diverse suplimente nutritive?

Da, fără grijă.

9. Dacă ai merge din nou la această cursă, ce ai face diferit / mai bine? (în special din punct de vedere logistic: ce ai lua, ce nu ai lua la tine)

Nu este cazul, cred ca am fost bine pregatit

10. Ai o listă cu necesarul de bagaj? Ai primit un check list de bagaje de la organizatori?

Da, am primit de la organizatorii nemţi. O caut şi ţi-o trimit.

11. Ce ţi-a plăcut cel mai mult?

Excursia organizată după maraton într-o zona cu nişte mega-dune…

12. Ce ţi-a displăcut?

Nimic.

13. Este necesară cremă anti UV? Ce factor?

E ok să vă daţi cu cremă, dar nu e cazul să exageraţi. Noi, românii, avem tenul destul de rezistent la soare.

14. E nevoie de ochelari de soare ca lumea (anti UV)?

OBLIGATORIU!! O să mai primiţi şi o mască de la organizatori, pentru a vă proteja în timpul furtunilor de nisip.

15. Care a fost temperatura noaptea in locaţia în care ai dormit? Dar ziua?

Între 5-10 grade noaptea. Maximul pe parcursul zilei a fost de 45-50. Din fericire, nu în ziua maratonului…

16. Ce ai mâncat pe acolo? Ce să ne aducem de mancare?

Mult cush-cush si, uneori, carne de cămilă. Nu e nevoie să vă aduceţi mâncare la voi. Puteţi cumpăra şi de acolo.

17. Care e limita admisă de bagaj pentru zborul Madrid – Tindouf?

Parcă 20 kg… Eu am avut un rucsac mare (la cală) şi unul mai mic (bagaj de mână).

18. Câţi litri de apă / persoană / zi primim de la organizatori?

4 litri / zi, ceea ce este sufficient. În ciuda căldurii mari, nu o să transpiraţi foarte mult, pentru că umiditatea este scăzută.

19. Am citit ca mănânci mult polen. La ce ajută?

La foaerte multe :). Are aminoacizi, vitamine etc., eu iau o lingură de polen în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol. A propos de nutriţie, ar fi bine să mâncaţi cât mai puţină carne până atunci, o să vă ajute.

20. De ce ţi-au căzut 2 unghii pe parcursul maratonului?

Mi-a intrat nisip în adidaşi şi mi s-a frecat de unghii.

21. Cum e cu toaleta pe acolo? E în stil turcesc?

Da, stil turcesc

22. Unde se aruncă gunoiul, trebuie să ne aducem pungi / saci menajeri?

Nu e cazul, au ei.

23. Ai alte sfaturi pentru noi?

Da.

a. Nu aduceţi cu voi alcool (doar bere fără alcool…)

b. Luaţi la voi multe bancnote cu valori mici, de 5-10 euro, altfel o să vă umpleţi de bani locali, pe care nu ştiu când îi mai folosiţi…

c. Dacă aveţi viză de Israel în paşaport, trebuie să vi-l schimbaţi, altfel nu intrati în Algeria.

d. Aveţi grijă la scorpioni!! Scuturaţi-vă adidaşii înainte de a vă încălţa. Eu am găsit scorpioni de 2 ori. Aceeaşi grijă şi când alergaţi, vedeţi pe ce călcaţi. Dacă vă înţeapă vreunul, mergeţi de urgenţă la doctor pentru injecţie cu ser.